健康づくり支援 生活習慣しっかり改善コース

生活習慣しっかり改善コース(春・秋・冬コース)

☆「ダイエット難民の私が無理なく健康的にやせた!」
☆「若いころの服がまた着られた!」
☆「ゴルフ、登山、卓球、スポーツを楽しめる体力がついた!」
☆「体のメンテナンスができた!」
等など「うれしい変化」の声多数

参加者の声

コースの流れ(3カ月 全12回)

1 健康・体力・生活習慣の評価

運動 休息 栄養

医学検査・体力測定・栄養チェックを行うので自分のからだの状態が細かくわかります。

2 健康づくりの提案

検査・測定等の結果をもとに、現在の健康状態に合わせて一人ひとりに適した健康づくりを提案します。

3 健康づくりの実践

専門スタッフ指導のもと、運動・栄養・休養について自分の状態に合わせて実践します。(自宅の実践もサポート)

4 効果の判定・修了式

初回と同様の検査・測定等を行い、3ヶ月の実践で自分のからだがどのように変化したのかを確かめます。
その後の健康づくりの継続についても提案・サポートします。

  • 【事業紹介映像】生活習慣しっかり改善コースについて(ナレーション付:5分17秒)
  •  

改善コース実施期間

3カ月間週1回通っていただく全12回のコースです。年間6コース開催しています。
日程の詳細は、【改善コース日程はこちら】をクリックし、健康づくり支援の「[改善コース]日程」をご覧ください。

改善コース日程はこちら

改善コース受講料金

改善コース受講料金

改善コース詳細

説明会 コースの内容について十分な説明を行います。理解を深めていただいた後に、改めて受講の意志を確認させていただきます。
健康の評価 現在の健康状態を医学検査、体力測定および栄養調査に基づいて評価・診断します。
医学検査 医学検査運動は様々な効果が期待できますが、危険性もあります。運動による障害や事故を未然に防ぎ、安心して自分に合った運動を楽しむために、医学的検査を行い、無症状の虚血性心疾患や内科的疾患等を発見します。
医学検査の項目:健康度問診票、血液、尿、心電図、呼吸機能、胸部X線、骨密度、運動負荷試験、形態測定(身長、体重、腹囲)、体脂肪量、筋肉量(INBODY)、医師の診察、血圧脈波検査
体力測定 自分の体力・筋力やバランス能力等を細かく評価することにより、安全で適切な運動メニューをお作りします。
体力測定の項目
栄養調査 人のからだは食べたものからできています。日々の食事の様子を分析することにより、より良い自分のからだづくりに役立てます。
栄養調査の項目
健康づくりの提案 現在の健康状態・ライフスタイルと医学検査、体力測定および栄養調査等の結果に基づき、運動・栄養・休養のバランスを考え一人ひとりに適した健康づくりの実践方法を提案します。
健康づくりの実践 提案した方法に基づいて、3ヶ月間集中的に当センターおよび自宅で、健康づくりを実践します。
効果の判定 3ヶ月後の健康評価(医学検査、体力測定、栄養調査)からご自身の取り組みを振り返り、その効果を知り、今後の生活習慣のあり方や維持・継続の仕方を提案します。
健康づくりの継続支援 運動習慣をはじめ、より良い生活習慣をいつまでも続けていただけるよう、「個別プログラムサービス」にて、トレーニングメニューの作成・指導、栄養相談・指導、医療や保健に関する相談・指導、各種体力測定等のメニューをご用意しております。

改善コース受講の手続き

コース受講までの手続きは以下のとおりです。

受講の申し込み

申込書に必要事項を記入のうえ、ホームページ、FAX、郵送又はセンター持参のいずれかでお申し込みください。 お申し込み期限は、コース第1回目の1週間前ですが、定員になり次第締め切らせていただきますのでご了承願います。
(定員に満たない場合、申込期限後も受付しますのでお問い合わせください。)
【申込書類はこちら】をクリックし、健康づくり支援の「[改善コース]申込用紙」を使用ください。

受講の決定

当センターより、受講の可否について連絡した後、事前書類を発送いたします。
説明会でお渡しする受講についての同意書にサインをいただいた後、受講が決定いたします。

事前書類準備

事前書類に必要事項をご記入のうえ説明会にお持ちください。
また、医療機関に通院中の方は、主治医からの「医療情報提供書」が必要です。(記入いただく書式はこちらでご用意いたします。)

申し込み書類はこちら

申請書類ダウンロード 各種書類のダウンロードはこちらから

お問い合わせ 025-287-8806 受付時間 9:00~17:00メールでのお問い合わせ

施設料金案内

デンカビッグスワンスタジアム