医学・科学・指導の面から総合的に支援します

現在の身体の状態を医学検査、体力測定および栄養チェックに基づいて評価、診断します。

実施日	火・木・土曜日の午前中
時間	120分

検査及び測定項目

医学検査	形態計測	身長、体重、腹囲、体脂肪率、BMI
	尿検査	蛋白、糖、潜血、ケトン体、ウロビリノーゲン
	心肺検査	脈拍、血圧、安静時心電図、肺機能
	血液検査	HDLコレステロール、LDLコレステロール、血糖値、肝機能、腎機能など
	医師問診	医学検査の総合評価

体力測定	心肺持久力	運動負荷試験
	筋  力	握力
	筋持久力	上体おこし
	瞬発力	脚伸展パワー
	敏捷性	全身反応時間
	柔軟性	長座位体前屈
	平衡性	閉眼・開眼片足立ち

栄養調査	食物摂取頻度調査、食習慣アンケート

運動による障害や事故を未然に防ぎ、安心して自分に合った運動を楽しむために、無症状の虚血性心疾患や不整脈を発見します。またこの検査結果から、自分に合った有酸素運動の強度を設定します。（心肺持久力測定）

実施日	土曜日の午前中
時間	40分

初回検査・運動負荷試験の結果の説明をします。その結果をもとに具体的な目標を決め、今後の取り組み方を相談しましょう。

実施日	火～土曜日
時間	60分

上記1～3の結果をもとに、要望や目的にあった効果的で安全な個別のトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。その後は、ご自身で健康づくりを実践していきます。

実施日	火～土曜日
時間	60分

3ヶ月間頑張った成果を、検査・測定しましょう！

実施日	火・木・土曜日の午前中
時間	90分

検査結果を初回と見比べ、3ヶ月間の取り組みを評価しましょう！

実施日	火～土曜日
時間	40分

初回検査から半年後の身体の変化を見ましょう！また今後の取り組み方についても一緒に考えていきます。

実施日	火～土曜日
時間	20分

コース使用料金	13,560円（※1）

予約	事前の予約が必要です。お電話または来館にて、ご希望の実施日をご予約ください。
利用申込書の 提出	申込み書類すべてにご記入いただき、実施日の1週間前までに提出が必要となります。申込書類は、ダウンロードいただくかセンターから郵送します。医療機関で治療中または経過観察中の方は、主治医からの運動の許可等が必要になりますので、「医療情報提供書」をお渡しします。 ※期限内に提出いただけない場合はキャンセルとなります。
予約確定	提出していただいた書類を、当センター医師が確認後、予約確定となります。

※1 フィットネスホール利用時は別途250円がかかります。